Sono al tuo fianco nell’aiutarti a scegliere la pratica giusta per te.
Troverai lezioni per il tempo che hai a disposizione. Sia di Yoga che meditazione.
Se non puoi praticare in presenza, hai le tue lezioni online.




Pratica Yoga, respirazione, meditazione, pratiche di Ayurveda attraverso i miei corsi in presenza, online e ai miei ritiri.

Le troppe pratiche, la confusione online, il timore di non avere tempo.

Ferma tutto. Respira. Ricomicia da te.

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Il tuo percorso di benessere, un passo alla volta

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Il tuo percorso di benessere, un passo alla volta •

Attraverso il corpo, il respiro e spazio interno ti ritrovi.

Lo Yoga non è posizioni. E’ ritornare nel nostro centro.

Ciao, sono Arianna.
Insegno Yoga, meditazione e mi occupo di Ayurveda, la medicina tradizionale indiana. Sono esperta di breathwork e tengo ritiri per permettere a chiunque di trasformare la propria vita partendo dalle basi: il corpo, il respiro e la mente.


La pratica Yoga richiede un percorso non ordinario o superficiale, ma un accompagnamento consapevole, giusto per noi.

I miei maestri mi hanno insegnato i metodi per prenderci cura del corpo, della mente, delle emozioni, riscoprendo la parte più interna e trasformando la tua vita. Da più di dieci anni applico queste pratiche e principi.
Tutto questo, te lo condivido nelle mie classi e ai miei ritiri.

Non troverai qui pratiche standardizzate, ma percorsi ben definiti per mantenere la tua salute e riconnetterti a te.

Avrai accesso a una molteplicità di pratiche, che vanno dallo Yoga fisico (asana), al respiro (pranayama), meditazione, mantra, Ayurveda (medicina tradizionale indiana), Qi Gong, Yoga Tibetano. Questo ti permetterà di scegliere le pratiche più efficaci per te, per il momento in cui ti trovi e in base ai tuoi obbiettivi.

Inizia ora la trasformazione, ci vediamo ai miei corsi in presenza, online o al prossimo ritiro.

PRENOTA LA TUA LEZIONE

  • I livelli di stress, ansia e tensione si riducono del 50% (Harvard University Reseach)

  • Migliora il tono dell’umore, il senso di felicità, di appagamento e scopo dopo 4 settimane di pratica.

  • Il sistema immunitario si rafforza oltre il 20%.

  • Si riduce l’insonnia in più dell’80% dei casi.

  • Aumentano i livelli di energia, concentrazione e produttività.

  • Si facilita il recupero dei disturbi da stress post traumatico (PTSD).

  • Il sistema nervoso viene raffinato e si stimolano le aree del cervello predisposte a farci sentire connessi agli altri e a noi stessi.

Perchè praticare Yoga?

Perchè:

Ai benefici dello Yoga con il mio metodo unisco meditazione, respirazione e pratiche di salutogenesi delle medicine tradizionali orientali per rafforzare il corpo, nutrire la mente e ritrovare la tua libertà interiore.

Entra nella scuola

Non è necessario che tu sia flessibile o abbia fatto attività fisica per avvicinarti allo Yoga.

Il percorso che propongo è nato per prenderti cura di te in tutti gli aspetti. E lo puoi costruire in base alle tue preferenze, tempo e intensità della pratica.
E’ un percorso adatto a tutti, sia che tu non abbia mai praticato Yoga sia che tu sia un praticante avanzato.

Già dopo poche lezioni inizierai a notare i cambiamenti e benefici: maggior forza, flessibilità, una mente chiara e spazio interno.

Inizi a ritornare nel tuo centro, trovando equilibrio e connessione.

Ritrova benessere e serenità grazie alla pratica.

PRATICA ORA

Cosa aspettarti da una lezione?

Respirazione e preparazione alle posizioni e scioglimento articolare (Upa Yoga)

Pranayama, mudrā (gesti), mantra

Sequenze di Yoga asana con elementi di medicina Ayurvedica e QiGong

Rilassamento profondo guidato (Yoga Nidrā)

Imparerai a mantenere, trasformare e aumentare le tue energie e la tua vitalità.
Ritroverai un centro, quando fuori c’è caos e confusione, o stai attraversando un periodo difficile.
Prenderai coscienza della tua mente, delle tue emozioni. Avrai più energia mentale e fisica, che potrai usare per raggiungerei i tuoi obbiettivi o co-creare un cambiamento nella tua vita.

Il sistema Yogico utilizza una serie di strumenti per l’autotrasformazione, con lo scopo di riportarti in uno stato di connessione profonda e lucidità.

Basta anche solo un pò di pratica per sentire a tutti i livelli i benefici.

Lo Yoga è per tutti e praticando, scoprirai che è molto di più che esercizio fisico. E’ una tecnologia in grado di migliorare la qualità delle nostre vite.

Cosa otterrai dalla pratica:

INIZIA ORA

Cosa posso fare per te.

1. Partecipa alle mie classi in presenza o online

2. Vieni ai miei ritiri



3. Prenota una consulenza

Quello che farà la reale differenza è la pratica. Che sia Yoga o meditazione, il consiglio dal cuore è: inizia ora. Ricorda che puoi scegliere le sessioni in base al tempo che hai. Le trovi qui.

Negli anni mi sono sempre presa qualche giorno per me. Per staccare, rigenerarmi e trovare spazio. Il ritiro è una vera occasione per andare in profondità, ritrovando pace mentale e serenità interna.
Avrai tempo di assaporare la pratica Yoga, meditazione, di Ayurveda rispettando i tuoi tempi e le tue necessità. Clicca qui per vedere i ritiri in programma e entrare in lista d’attesa.

Se vuoi approfondire delle pratiche, la filosofia dello Yoga o vuoi un percorso personalizzato, scrivimi qui e ti risponderò personalmente per capire come aiutarti al meglio.

Pratica assieme a me.

  • Yoga

    PRATICHE PER PRINCIPIANTI E AVANZATI
    Crea spazio tra te e il tuo pensiero, lascia libero il movimento. Partecipa alla lezione che preferisci in base al tuo livello, scegli lo stile che ti piace o il momento ideale della giornata. Ogni pratica comprende asana (posizioni), pranayama (respiro) e yoga nidra (rilassamento profondo).

    LUNEDI - 20:00 Hatha Yoga
    MARTEDI - 08:40 Hatha Yoga
    MERCOLEDI - 21:00 Hatha Yoga
    GIOVEDI - 07:30 Vinyasa Yoga
    - 13:00 Hatha Yoga

    PRENOTA ORA

  • Meditazione

    RITROVA LA TUA PACE E LIBERTA’
    In questo corso imparerai a calmare la mente e a gestire il tuo pensiero. La meditazione è un processo che non richiede sforzo e produce enormi benefici a livello del tuo umore, del tuo livello di benessere, energia e felicità. In poche sessioni ritroverai pace e spazio interiore. Diventerai più consapevole e focalizzata. Imparerai come meditare e potrai poi farlo dove e quando vuoi. 

    In presenza a Venezia SABATO - 9:00
    Online (per iscriverti clicca qui sotto)

    PRENOTA ORA
  • Retreats

    Retreats

    PER CREARE UNA NUOVA CONSAPEVOLEZZA
    Tre giorni da dedicare completamente a te, nei quali rigenerarti e ritrovare uno spazio di pace. Che tu sia già praticante o non abbia mai fatto Yoga o meditazione, questi giorni faranno la differenza nel tuo corpo e nella tua mente. Non un lusso, ma una necessità. Immersi in un’oasi di pace grazie alla natura che avremo attorno.

    ISCRIVITI ORA

  • Pranayama e breathwork

    La respirazione è direttamente collegata alla tua mente e al tuo corpo. Con questa pratica rilascerai profonde tensioni nel corpo e nella mente. Attraverso il respiro entrerai in uno stato di profonda presenza e rilassamento. Percepirai il corpo sempre più libero e la mente sempre più calma. Ti accompagnerò con gradualità e cura in questo viaggio che ti farà sperimentare la potenza della respirazione. Queste lezioni sono adatte a tutti. 

    Clicca qui

  • Approfondimenti e Masterclass

    Incontri dedicati a conoscere o approfondire la tua pratica. Ogni mese con un tema diverso: il mantra (come recitare e perchè), introduzione alla meditazione, Ayurveda e salute, e molto altro. Per rimanere aggiornatə sulle attività clicca qui sotto e ricevi in anteprima il calendario.

    ISCRIVITI QUI

TESTIMONIANZE DEGLI ALLIEVI

  • "Grazie ad Arianna ho compreso cosa significa praticare lo yoga ed ho vissuto per la prima volta un'esperienza di yoga autentico grazie a lei."

    Giorgia T.

  • "Per me Arianna è la cura che mi serviva dopo mesi di terapie oncologiche. Grazie a lei ho trovato sollievo da dolori articolari dovuti dalla terapia ormonale, ho perso peso e ritrovato il buonumore che mi ha da sempre contraddistinto.."

    Elisa T.

  • "Arianna e’ molto più di una insegnante. E’ ascolto, e’ energia, e’ professionalità, e’ tutto ciò che ti aiuta a star bene quando entri in contatto con un mondo di bellezza e leggerezza."

    Emanuela M.

  • "Arianna è un’insegnante molto preparata e fa sentire subito a proprio agio! Le lezioni sono complete, sempre varie e alla portata di chi vuole iniziare ad affacciarsi allo yoga ma stimolanti anche per chi pratica da tempo."

    Laura R.

  • "Conosco Arianna da più di un anno e ho trovato in lei un' insegnante molto preparata , con molta esperienza seppur sia molto più giovane rispetto a me. Quello che mi piace delle sue lezioni è la chiarezza con cui spiega e l' atmosfera serena e calda che lei riesce a creare."

    Giulia D.

  • "La mia esperienza è super positiva , Arianna è un' insegnante di yoga e non solo , a 360 gradi. Da quando sono seguita da lei ho riscontrato molti benefici sia a livello fisico che mentale."

    Francesca D.

  • "Arianna è una insegnante incredibile. Preparatissima, paziente e coinvolgente. Sono sempre felice di partecipare alle sue lezioni, mi ricaricano e mi fanno stare bene."

    Dott.ssa Martina S.

  • "Prima volta che seguo un corso di Yoga e non potevo sperare in insegnante migliore! Grazie Arianna!"

    Eleonora C.

  • "Arianna persona straordinaria. Le lezioni sono state fondamentali per il mio benessere fisico e mentale. Grazie a lei ho migliorato il mio benessere psicofisico."

    Graziella B.

Brand con cui ho collaborato

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Domande frequenti

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  • Lasciami fare un pò di chiarezza.

    Ogni insegnante è diverso: per studi, esperienza e pratica personale.
    Puoi aver già provato dei corsi in presenza o su YouTube ma si può trovare di tutto, finendo per generare non chiarezza ma confusione per le infinte possibilità, i tanti corsi, i numerosi insegnanti. A tal punto che è a volte difficile scegliere e potresti ritrovarti a non scegliere affatto.

    I miei insegnanti li ho sempre scelti per la coerenza tra ciò che erano quando erano nel tappetino e quando erano fuori. La dedizione, la competenza e l’esperienza è ciò che fa la reale differenza. Questa è la mia bussola.

    La mia esperienza nello Yoga è decennale, ho viaggiato molto tra India e Stati Uniti e ho appreso molto dai miei maestri. Non sono qui per venderti il mio prodotto, ma per aiutarti a scegliere al meglio la pratica per te.

    Il mio consiglio è: inizia con il mensile. Creerai una nuova abitudine, vedrai già benefici a livello del corpo e più sottile della mente.

  • La prima parte viene sempre dedicata alla centratura e allo scioglimento articolare.

    Le mie lezioni sono estremanente variate perchè porto diverse discipline, che ho studiato nel corso di questi anni. Oltre alle pratiche classiche degli asana (posizioni), la respirazione, i mantra, Ayurveda, medicina cinese e tibetana.
    Al termine di ogni lezioni ti guido nel rilassamento yogico completo (Yoga Nidrā).

    Le lezioni hanno una durata variabile tra i 60 minuti (Vinyasa Yoga) e i 70 minuti (Hatha Yoga).

  • Hai la possibilità di fare un pacchetto iniziale da 3 lezioni, ideale per chi non ha mai praticato e vuole capire in cosa consista lo Yoga.

    Hai poi gli abbonamenti:
    MENSILE, una o due volte alla settimana per un mese.
    TRIMESTRALE, una o due volte alla settimana per tre mesi.
    CINQUE MESI, una o due volte alla settimana per cinque mesi.
    → questi pacchetti hanno INCLUSE le lezioni online di Yoga, pranayama e meditazione.

    PACCHETTO DA 10 INGRESSI da poter usufruire nel corso di 10 mesi.

  • Puoi scriverci o chiamarci direttamente al 346 2874394 oppure prenotare tramite questo link:
    https://form.typeform.com/to/qaYbwuNL

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